Бег или ходьба: как выбрать вид кардионагрузки для себя?
А также рассказываем, как правильно ходить и бегать, чтобы получить от этого максимум пользы
кардио тренировка для жиросжигания: шаг или бег?
Что эффективней для жиросжигания: бег или шаг?
В этом выпуске мы разберем, какой вид кардио тренировки наиболее эффективен для жиросжигания.
Какие последствия может принести бег неопытному худеющему бегуну.
Расскажем, как определить пульсовую зону для жиросжигания, узнать свою активность и расход калорий за время тренировки.
Мы в Instagram:
Юлия https://instagram.com/julia_rise?igshid=ah7zvdo5haj3
Юрий https://instagram.com/temnikov___?igshid=12lgjzwkzkon5
Полезно ли заниматься физкультурой и спортом после 45-50-60…лет: вредные и полезные виды нагрузок.
Полезно ли заниматься физкультурой и спортом после 45-50-60-70 лет. Какие упражнения вредны в пожилом возрасте. Полезны ли плавание, бег и скандинавская ходьба для людей старше 45-50 лет. Какой физкультурой и гимнастикой полезно заниматься для поддержания здоровья и продления жизни.
Дорогие друзья! Выяснилось, что нас смотрит довольно много невнимательных зрителей. Поэтому: уважаемые спорт-агитаторы, пожалуйста, смотрите видео внимательнее, прежде чем решаете что-то критиковать. И досматривайте видео до конца.
Наш ответ на критику и ответ на некоторые вопросы — здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=4LbltVkMsLc
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя.
https://www.youtube.com/user/didulamedia
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1
Бег или ходьба. Что лучше для здоровья и кардио?
Что лучше бег или ходба? И бег и ходьба — это отличные упражнения.
Что выбрать зависит от ваших целей, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Эти виды двигательной активности можно совмещать.
==============================================
�� Индивидуальные и онлайн консультации по здоровому питанию, фитнесу и тренировкам по бегу.
➭ Моя книга об основах здорового питания: https://tinyurl.com/7cf6dyr4
==============================================
[✓] Если тебе нравится наш контент, обязательно подписывайся!
https://www.youtube.com/channel/UCNxBaOZ1jTpNx2uxLU2D0Zw
_____________________________________________________________________
Посмотри также:
Нагрузочный тест (кардиопульмональный). МПК тест (Vo2MAX Test): https://youtu.be/zVI-bkYtFlc
Функциональная тренировка Ninja Warrior/OCR Training: https://youtu.be/wPhsInWDJnA
МОИ КОНТАКТЫ:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sevela_andrei/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/andreisevela/
EMAIL ME: [email protected]
TELEGRAM: Id: 1681999219
#тренировка #фитнес
ПРИГОЖЕК В ОТПУСКЕ!
Поддержи меня на бусти — будет больше реактов! https://boosty.to/boostyborod
ДОНат: https://www.donationalerts.com/r/levoborod
Телеграмм Борода: https://t.me/LevoBOROD
Паблик Борода: https://vk.com/levoborod
#1ВТРЕНДЕ #кольцавласти #властелинколец